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[其他] 患有妊娠期糖尿病的孕妈妈,吃什么水果好?

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发表于 2017-11-28 13:32:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
【导读】妊娠期糖尿病的孕妈妈,水果不是不可以吃但要挑着吃。
孕妇处在一个特殊的时期,很多的机能和我们还是有些区别的,特别是对于妊娠糖尿病患者来说,还是要注意很多的,不仅仅是含糖量多的主食要少吃,同样的水果也要非常的注意。水果不是不可以吃但要挑着吃。
妊娠期糖尿病患者宜吃的水果种类和食用量注意事项1、选择低糖水果:如苹果、草莓、油桃等。
2、每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克。
3、在两餐中间吃,切忌餐后食用。一般可选择上午9:00―9:30,下午15:00―16:00,晚上睡前21:00左右为宜,最好选在加餐时间吃,可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果。
4、吃水果后,要适当减少主食。平时,每吃100―125克水果,应减少主食25克,对调节血糖有好处。

妊娠期糖尿病患者宜吃的水果:1、猕猴桃:猕猴桃热量低,含糖量也很低。对皮肤特别好,猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。
2、苹果:吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。3、柚子:柚子里含有胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。
4、草莓:草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外,草莓的实际含糖量很低。5、樱桃:樱桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌,绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。

这些水果要少吃:1、葡萄:葡萄里面含有大量的果糖,对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升。
2、西瓜:西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。
3、荔枝:荔枝性热,出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。
4、橘子:橘子含糖量较高,容易引起血糖升高。  




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