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孕妈妈消化不良吃什么助消化?

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发表于 2017-11-28 13:22:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
【导读】孕妈妈如果发觉自己有消化不良的症状,不必过于担心,可以吃一些酸梅之类的食物来止呕,还能增加食欲。推荐3款美味果汁来缓解消化不良。
孕妈妈如果发觉自己有消化不良的症状,不必过于担心,可以吃一些酸梅之类的食物来止呕,还能增加食欲。推荐3款美味果汁来缓解消化不良。
苹果柠檬汁材料:苹果、柠檬
比例:10:1
功效:柠檬有健脾消食之效,有益于妈妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

火龙果雪梨汁材料:火龙果、雪梨
比例:1:12
功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,还可促进肠蠕动、有消肠、通便等功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥。据分折,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例:1:20:1
功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止晐、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈咪食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、碟、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。

孕妇消化不良食疗食谱1、鲫鱼1条,约重500克,剖腹去内脏,塞入砂仁粉3克,用豆粉封口,放碗内加盖,蒸熟,每天1条,连吃1周。
2、鲜柠檬500克去皮核,切块,加白糖250克,腌渍1天,再放锅内用小火熬至汁快干时,拌少许白糖,随意食用。
3、生姜9克,切碎。用大米熬粥,粥熟时放入生姜,再煮几开后即可食用。
4、柚子皮20克切碎,煎水代茶饮。
5、鲜猕猴桃90克,生姜9克,一同捣烂,挤汁,早晚各饮1次。




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