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如何让宝宝舒服度过新生儿期

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发表于 2017-10-13 14:24:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
      经过九月怀胎的痛苦与一朝分娩的兴奋,妈妈迈入了人生的新阶段。怎样让宝宝顺利度过新生儿期,是每个新手妈妈关心的问题。  一、睡得好
  睡的氛围
  小宝宝和新手妈妈刚从医院回家,都特别需要睡好。特别是晚上,要尽量创造一个好的睡眠环境与氛围。妈妈睡眠好,才能有充足的奶水,宝宝才能吃好。宝宝睡得好,才能健康成长,也可以省大人很多精力。宝宝刚来人世最初的日子里,还不大适应这个世界,要帮他建立白天与黑夜的概念。晚上睡前,将灯光调得尽量柔和,建议开一盏光线很柔的夜明灯,以方便夜里哺乳,观察小宝宝状态。卧室里尽可能保持安静,当然有一点摇篮曲类的音乐会帮助妈妈和宝宝放松入睡。我发现我的宝宝不在乎同一频率持续的声音,或是熟悉的人正常的语音,或是大商场或马路边嘈杂的声音,但容易被突然发生的哪怕很小的声音惊吓。万一有这种惊吓发生,最好马上抱起宝宝予以安慰,如轻轻拍背,温柔地对他说,“不怕,不怕,妈妈在,妈妈在。”
  哄宝宝入睡这是我体会到的最富挑战的事情,需要耐心。我的诀窍是让宝宝建立自己的睡眠规律。首先要让宝宝充分活动。醒时多给予各种刺激,进行各种活动,可以是体力的如做操,或是智力的,如听音乐,东看西看,或对他讲讲话,或是去外面兜风,抱着也行,躺在小车里也行。宝宝想睡时,要为他营造安静与柔和的睡眠气氛。无论是喂养还是更换尿布不要大动干戈,能等醒来再做的尽量不要在他睡眠时进行。还要注意的是宝宝昨天和前天晚上八点入睡,今天不一定八点睡。这时,只有一招,陪他玩。有的宝宝睡前还有一阵别扭表现,浑身不自在地哭闹,这是“黎明前的黑暗”,折腾不了几分钟他就要睡了。聪明的妈妈最好能陪宝宝睡,这样能保证妈妈的充分休息。宝宝也能睡得久一些。有了宝宝事情是做不完的,新妈妈不妨等自己睡足再上阵,既不亏待自己又事半功倍。
  我发现下面几项活动都有助于我的宝宝入眠:喂奶,轻轻摇晃,抱着他到户外空气清新处散步,或是用小推车推着宝宝,特别是在略有颠簸的林荫道上,宝宝躺在婴儿车里,最容易入眠。要注意的是睡着时不让宝宝再含奶头,否则容易引起窒息。摇晃一定要轻柔,动作野蛮会伤害宝宝的脑颅。户外入睡后要盖上毯子防风。
                           

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