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4项运动学龄前儿童最好不要参加

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
      宝爸宝妈都清楚运动有助于宝宝的生长与发育,因此,为了宝宝身体的健康,很多的宝爸宝妈都会有意识的带宝宝多多的参加一些运动活动。但是大家清楚吗,并不是所有的运动都适合低龄的小朋友,对于学龄前儿童而言有4项运动大家最好不要参加。

     长跑

有的家长早起有练长跑的习惯,有时会想着将孩子拉起来一起跑,有助于身体的锻炼。其实不然,孩子的心脏小,收缩力较弱,而长跑会加重其心肺负担,造成氧气供应不足。不仅消耗能量还影响孩子的身高发育。建议:12岁以下孩子每次跑程不宜超过1000米,跑的速度也不宜过快。

     拔河

拔河是小朋友最喜欢的一项运动也是一种游戏,可是孩子的骨头和关节很娇嫩,在拔河这种强度大的运动中很容易受伤和变形。而且孩子的心脏正在发育,没有能力符合这种强度高的运动,很容易出现供氧不足,短暂性缺血或者昏厥

     扳手腕


孩子四肢的关节囊比较松弛,坚固性较差,很容易因为外界的各种因素发生肌体变形的情况,而且掰手腕的时候需要憋气,这会对孩子的心脏功能造成伤害,久而久之,就会影响孩子的正常生长。

     玩滑板车

玩滑板车是一种特别炫酷的运动,但是8岁以下孩子不适宜长期玩滑板车,因为此时是孩子身体发育的关键期,长期玩滑板车会造成腿部肌肉过分发达,影响身体的正常发展,甚至会影响身高的发育。

     学龄前儿童参加运动一方面能让孩子从运动中获得更好的快乐,另一方面也有利于学龄前儿童的健康,但是宝爸宝妈一定要注意,学龄前儿童进行运动在项目的选择上一定要有所取舍,上面向大家介绍的4种运动其实并不适合于学龄前儿童,宝爸宝妈应该注意。
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GMT+8, 2017-10-17 19:22

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